Encontrei 5 dicas que curaram minha dermatite seborreica
Simplificando, seu couro cabeludo é pele.
Seu couro cabeludo cicatrizará com tudo o que for benéfico para sua pele.
Você tem caspa no couro cabeludo que não desaparece?
Seu rosto está oleoso, com coceira e inchado?
É provável que você tenha dermatite seborreica.
Estou ciente disso porque tenho lutado com esse problema há muitos anos.
Heather aqui; Recentemente escrevi este artigo para The Naked Chemist.
Ele detalha minha recuperação meticulosa da dermatite seborreica.
Levei anos de experimentação de produtos antes de encontrar a estratégia que limpasse minha pele de maneira eficaz.
Aqui está minha técnica vencedora e o método que espero que funcione para você também.
Dermatite seborréica: quais são as causas?
Para entender esse problema, você precisa aprender um pouco sobre a ciência da pele.
Malassezia é uma levedura fúngica relacionada à caspa, que se desenvolve em ambientes oleosos e está associada à dermatite seborreica.
De acordo com meu naturopata, a malassezia pode ser encontrada em qualquer pessoa, inclusive em pessoas com pele normal e saudável.
Mas para alguns, pode ficar fora de controle,
Isto resulta numa resposta inflamatória, indicando que outro factor pode estar a contribuir para a doença.
Este estudo descobriu uma forma de levedura chamada Candida, que vive no intestino e pode ser a culpada.
Seu sistema imunológico desencadeia uma cadeia de eventos que resulta em uma resposta inflamatória quando encontra Candida.
A descrição mais simples é pensar no sistema imunológico do corpo como um exército que detecta corpos estranhos quando a candidíase se espalha.
Este exército combate-o fazendo com que a Candida ataque outros fungos no seu corpo; este processo é conhecido como reconhecimento cruzado e é o mecanismo subjacente à maioria das respostas autoimunes e inflamatórias.
Meu programa interno e atual
Não se concentre apenas na pele se os sintomas forem persistentes; em vez disso, adote uma estratégia interna e externa holística.
Quanto mais complexos forem os sintomas, mais aconselhamento especializado você precisará.
Graças ao meu trabalho com um naturopata e com a equipe do Naked Chemist, consegui eliminar obstáculos que nem sabia que existiam.
Particularmente, tenho tratado a candidíase no meu sistema digestivo e evitado o uso de produtos para a pele à base de cremes que alimentam o fermento.
Como você está abordando a origem do problema, em vez de simplesmente se livrar de uma característica física, o tratamento será feito primeiro por tentativa e erro.
Também vale lembrar que a pele da sua cabeça ainda é pele e precisa de produtos que não alterem o pH para se manter saudável e equilibrada. A pele da sua cabeça tem pH 4, o que a torna ligeiramente ácida.
As terapias listadas abaixo foram as agulhas que me permitiram recuperar o controle da minha doença:
É importante usar o shampoo certo
Existe uma ligação entre dermatite seborreica e caspa pittosporum.
Por isso é fundamental usar um shampoo que contenha antifúngicos que ajudem a estabilizar o couro cabeludo, como sulfeto de selênio e piritionato de zinco.
Para evitar a descamação, procure shampoos que contenham ácido salicílico, que atua como agente esfoliante, acelerando a renovação celular. Quando usei shampoo mineral de magia do mar, obtive resultados fantásticos.
É fácil lavar demais o couro cabeludo quando você tem dermatite seborreica porque ele é oleoso e escamoso. No entanto, secou meu couro cabeludo e deixou meu cabelo quebradiço.
Para remediar isso, descobri o shampoo Nizoral, que também fez maravilhas para acalmar meu couro cabeludo escamoso e com coceira.
Também vale a pena ter em mente que a pele da sua cabeça ainda é pele e precisa de itens que não alterem o pH para se manter saudável e equilibrada. A pele da sua cabeça tem um pH de 4, o que a torna ligeiramente ácida.
Adoro o tônico de Philip Kingsley para couro cabeludo escamoso. Funcionou bem para esclarecer as coisas, na minha opinião.
2. Aplique uma máscara hidratante toda semana
A falta de hidratação pode tornar a pele sensível e escamosa.
Tratar o couro cabeludo exige encontrar um equilíbrio entre a prevenção do ressecamento e o uso de produtos com propriedades antibacterianas naturais que não ressecam a pele.
Consegui hidratar meu couro cabeludo de forma mais eficaz com um tratamento hidratante semanal, que também aliviou a coceira irritante.
3. Enxágue com vinagre de maçã
Usar um enxágue com vinagre de cidra de maçã deu um impulso extra à saúde do meu couro cabeludo.
Descobri que as qualidades adstringentes do vinagre de maçã são maravilhosamente revigorantes e esclarecedoras.
Enxáguei bem o cabelo com uma mistura 1:1 de vinagre de maçã e água morna como um tratamento natural em casa.
Como tônico, ocasionalmente eu deixava essa combinação no cabelo durante a noite antes de lavá-lo pela manhã.
4. Estabeleça uma rotina confiável de cuidados com a pele
Meu rosto começou a ser afetado quando minha dermatite seborreica se espalhou e ficou oleosa e com coceira.
O ponto de viragem que colocou a minha condição sob controle foi um bom regime de cuidados com a pele.
De acordo com Samantha e sua equipe, que têm sido extremamente úteis para mim, minha rotina de cuidados com a pele deve ser simples e eu deveria usar apenas produtos à base de gel em vez de emulsificantes, que correm o risco de alimentar o fermento.
Eles sugeriram que eu usasse um limpador suave de zinco contendo 2% de piritionato de zinco para lavar as áreas problemáticas do rosto duas vezes ao dia.
Os componentes antifúngicos e antibacterianos de seu Gel Hidratante Equilibrium Balancing ajudaram a reduzir o desconforto e a acalmar minha pele sensível e inflamada. As substâncias salicílicas e queratolíticas reduziram a descamação e a descamação causada pelos sintomas.
Se minha pele estava seca, apliquei primeiro o Complexo Hidratante H20 para hidratá-la ainda mais.
Tratamento de sobrancelha
A dermatite seborréica das sobrancelhas é uma condição contra a qual tenho lutado, e é por isso que queria falar sobre ela.
Minhas sobrancelhas ficaram menos escamosas depois de usar o Shampoo Neutrogena duas vezes ao dia, secá-las com uma toalha e depois aplicar o Gel Equilibrium Balancing.
5. Suplementos alimentares
Minha naturopata primeiro tratou o fermento na minha pele, depois examinou minha dieta e meu consumo de suplementos alimentares para reduzir a quantidade de fermento no meu intestino.
Como mencionamos acima, há evidências crescentes de que a Candida é uma das principais causas de dermatite seborreica.
Meu fígado foi limpo e segui uma dieta anti-candida que incluía mais vegetais cozidos no vapor e fibras.
Meu crescimento excessivo de Candida foi desencadeado pelo consumo excessivo de laticínios, açúcar, álcool e cafeína. Também reduzi minha ingestão de carboidratos simples, como arroz branco e pão.
Para aliviar a candidíase e manter um sistema imunológico robusto, também tomei comprimidos de vitamina E e C regularmente.
Como a dermatite seborreica é causada por problemas de saúde intestinal, tomei probióticos todos os dias para apoiar a conexão pele-intestino e garantir que meu corpo mantivesse uma grande população bacteriana para manter um sistema imunológico robusto.
Conclusão Consciente do esgotamento físico e emocional que a dermatite seborreica pode causar, escrevi este ensaio para dar esperança a quem convive com esta doença.
Não prometo que você ficará bem ou curado se seguir meu plano, mas acho que seria benéfico.
Manter um diário também tem sido útil para mim; Isto permitiu-me familiarizar-me com os factores desencadeantes que agravaram a minha doença, bem como com os alimentos e produtos que foram eficazes.
A fórmula vencedora para mim incluiu o uso de produtos tópicos naturais e seguros, uma dieta nutritiva, atenção à saúde intestinal, controle do estresse e rituais de tratamento semanais.
Tenho o prazer de informar que minha dermatite seborréica desapareceu quase completamente hoje.
Encontre substâncias que equilibrem o pH da sua pele e promovam a cicatrização, como ácido salicílico, zinco, uréia e manuka, que são antimicrobianos, antifúngicos e antibacterianos.
Use os enxaguantes e xampus que recomendo, além de vinagre de maçã.
Espero que você tenha o mesmo sucesso que eu tive ao iniciar sua jornada de cura.