Points clés à retenir
- Commencez par maîtriser la posture et l’équilibre avant tout.
- La sécurité passe avant les figures, équipez-vous correctement.
- Progressez par étapes, en travaillant le switch et les petits sauts.
- Choisissez des skis twin-tip adaptés à votre niveau.
- Intégrez les communautés et trouvez des snowparks proches de chez vous.
Comprendre les bases du ski freestyle
Je me souviens de ma première descente en freestyle, pleine de maladresse et d’enthousiasme. Si vous débutez, commencez par les bases, car elles sont essentielles pour tout le reste.
Posture, appuis et regard
Je vous recommande une position athlétique : genoux légèrement fléchis, épaules alignées, mains devant. C’est votre socle. Apprenez à gérer les carres et à absorber les reliefs, vous gagnerez en stabilité.
Skier en switch
Le switch, c’est magique mais déconcertant au début. Entraînez-vous sur une piste douce, travaillez votre équilibre et répétez des transitions régulières entre normal et switch.
Lecture d’un snowpark
Je prends toujours le temps de repérer les lignes et modules. Comprendre les zones signalées S, M ou L vous évite bien des frayeurs. Et n’oubliez pas, le regard en amont reste votre meilleur allié.
Équipement pour le freestyle
Votre équipement est votre meilleur ami. Investissez avec soin, même si votre budget est limité.
Choisir les skis et fixations
- Longueur : entre le menton et le sommet du crâne.
- Flex : moyen à souple, tolérant pour apprendre.
- Patin : 84–98 mm selon si vous êtes park pur ou polyvalent.
- Fixations : centrées pour le switch, vérifiez bien leur solidité.
Protections indispensables
- Casque certifié et masque.
- Dorsale et short de protection pour les chutes.
- Gants renforcés et couches respirantes.
Freestyle vs all-mountain
J’ai testé les deux types de skis. Les freestyle sont maniables et parfaits pour switcher dans le park. Les all-mountain sont plus stables à grande vitesse, mais moins précis sur les rails.
Sécurité et bonnes pratiques
Je ne le répéterai jamais assez : la sécurité n’est pas une option.
- Échauffez-vous dix minutes pour préparer vos articulations.
- Inspectez les modules avant de vous lancer.
- Un seul rider à la fois sur un module.
- Protégez toujours votre tête et vos dents.
- Connaissez les signaux d’urgence de votre station.
Programme de progression (4 semaines)
Voici le programme que j’aurais aimé avoir dès mes débuts.
| Semaine | Objectif | Exercices |
|---|---|---|
| 1 | Maîtrise du switch | Ollies simples, switch gliding, virages dérapés |
| 2 | Premiers modules | Box basse, entrée en ligne droite, sortie contrôlée |
| 3 | Grabs et rotations | Safety grab, 180 front/back |
| 4 | Rails et 360 | Slides latéraux, 360 sur petit kicker |
Tricks essentiels
Commencez avec les classiques avant de viser plus haut.
- Ollie et Nollie
- Butters (nose et tail)
- 50/50 et Boardslide
- Safety grab
- 180 et 360
Filmez vos essais pour corriger votre posture. Personnellement, ça a changé ma progression.
Trouver des snowparks et communautés
Pour progresser, rien ne vaut la pratique régulière. Recherchez les snowparks proches, regardez leur niveau (S, M, L) et l’entretien des modules. Les clubs locaux et les groupes sur les réseaux sont parfaits pour trouver des partenaires motivés.
Guide d’achat rapide
- Définir votre budget et niveau.
- Choisir la bonne longueur et le flex des skis.
- Montage centré des fixations.
- Protections obligatoires.
- Entretien régulier des carres et du fartage.
FAQ
Le ski freestyle est-il dangereux ?
Il comporte des risques, mais avec une bonne préparation et les protections adéquates, il devient bien plus sûr.
Combien de temps pour maîtriser un 360 ?
Comptez environ deux à trois semaines si vous vous entraînez régulièrement et appliquez les bases.
Peut-on progresser seul ?
Oui, mais je vous conseille de vous entourer, car rouler à plusieurs booste la progression et la motivation.
